कब्ज और गैस से हमेशा के लिए मुक्ति: यूनानी घरेलू नुस्खे और हकीमी परहेज

यूनानी तिब्ब (Unani Medicine) में यह बुनियादी सिद्धांत है कि जब तक पाचन तंत्र (हज़म) दुरुस्त नहीं होगा, तब तक शरीर में शुद्ध रक्त और ओज का निर्माण नहीं हो सकता। आजकल की अनियमित दिनचर्या, मैदा युक्त भोजन और देर रात भोजन करने की आदत से आंतों में रूखापन (Dryness) आ जाता है, जिसे 'यबूसत' कहा जाता है।

घरेलू उपचार में सबसे असरदार नुस्खा है: भोजन के बाद आधा चम्मच सौंफ और एक चुटकी काला नमक चबाना। इसके अलावा रात को सोते समय 1 गिलास गुनगुने दूध में 1 छोटा चम्मच शुद्ध रोगन बादाम शीरीं मिलाकर पीने से आंतों की सुस्ती समाप्त होती है।

हकीमी परहेज: भोजन करते समय या भोजन के तुरंत बाद ठंडा पानी बिल्कुल न पिएं। भोजन के कम से कम 45 मिनट बाद ही गुनगुना पानी पिएं। बासी, तली-भुनी चीजें और चाय का अत्यधिक सेवन बंद करें।