जोड़ों और घुटनों के दर्द से कैसे पाएं स्थाई राहत: जानिए हकीम जी के परखे हुए नुस्खे

जोड़ों के दर्द (वजउल मफासिल) का मुख्य कारण शरीर में बलगमी और वात दोष की अधिकता तथा रक्त संचार की कमी है। उम्र बढ़ने के साथ जब हड्डियों के बीच का स्निग्ध द्रव्य (Synovial Fluid) घटने लगता है, तो उठने-बैठने में कट-कट की आवाज और तेज दर्द होता है।

यूनानी मालिश का महत्व: रोगन सुर्ख जैसे औषधीय तेल से हल्के हाथों से घुटनों और रीढ़ की हड्डी पर मालिश करने से नसों का खिंचाव कम होता है और सूजन घटती है। मालिश के बाद गर्म कपड़े से सिकाई करने से अद्भुत लाभ होता है।

आहार सलाह: लहसुन, मेथी दाना और सोंठ का सेवन बढ़ाएं। उड़द की दाल, अरबी, चावल और ठंडी खट्टी चीजों से परहेज करें।